8 Hal yang harus kita perhatikan sehabis makan

Kita tahu makan minum yang tidak sehat mungkin akan menyebabkan penyakit yang menakutkan, namun, acap kali kita juga sering mengabaikan beberapa kebiasaan kecil sehabis makan, dan diluar dugaan kebiasaan hidup yang tidak baik ini besar kemungkinan menjadi “pembunuh” yang sewaktu-waktu menimpa kita.

1 . Makan buah-buahan
Kebiasaan makan buah setelah makan ternyata adalah kebiasaan yang keliru. Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika seusai makan lalu menyantap buah, buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama, akan menyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan gejala lainnya.

2 . Minum teh kental
Minum teh seusai makan, dapat mengencerkan getah lambung, akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh seusai makan, akan membuat protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kurang zat besi.

3 . Merokok
Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa! Ini dikarenakan peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan menyebabkan penyakit pada aspek-aspek terkait ini.

4 . Mandi
Mandi sehabis makan, volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan menyebabkan pencernaan buruk.

5 . Mengendorkan ikat pinggang
Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun terasa agak nyaman, tapi hal tersebut dapat mengakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, memaksa lambung turun (terjuntai). Jika kebiasan tersebut terus dilakukan, akan benar-benar mengidap lambung turun.

6 . Makan angin (berjalan-jalan)
“Makan angin” sehabis makan, bukan saja tidak dapat hidup “99” (panjang umur), bahkan karena meningkatnya volume olahraga sehingga dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak berjalan seusai makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan lain-lain gejala.

7 . Berkaraoke
Seusai makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat ronga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk, sebaliknya dapat menyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.

8 . Mengemudikan mobil
Rawan terjadi kecelakaan jika habis makan lalu menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan, mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, sehingga dengan demikian dapat menyebabkan kesalahan operasional.

"look younger"......hhhmm.....why NOT!!!!!!!

Selalu tampil tampak lebih muda dari usia adalah keinginan setiap wanita. Pantasan aja ya wanita - wanita di dunia barat paling sensistif jika pria menanyakan tentang usia yang sebenarnya. Ya ialah...masa ya iya dong....buktinya banyak tuhh wanita akan melakukan apa saja kelihatan lebih muda dri usia yang sebenarnya hingga rela isi kantongnya terkuras hanya untuk membeli produk kecantikan....demi memiliki kulit putih...walaupun putihnya hanya sebatas wajah...
Caranya sangat mudah dan sederhana

1. Pilih baju dengan warna cerah

Warna-warna cerah akan sangat berpengaruh pada penampilan Anda. Jangan terlalu sering menggunakan warna gelap hanya karena ingin tampak lebih langsing. Tampak lebih langsing tidak selalu dipengaruhi oleh warna. Desain dan potongan baju juga berpengaruh besar. Namun baju-baju berwarna cerah selalu memberikan kesan yang lebih muda pada Anda.

Memilih warna baju yang cerah adakalanya menjadi sulit bagi Anda. Rasa takut dibilang terlalu “genit” pasti pernah muncul. Jangan khawatirkan hal itu secara berlebihan. Cari saja warna-warna cerah yang sesuai dengan kulit Anda. Cocokkan pula desain dan bentuk badan Anda. Usia Anda akan tampak lebih muda 2-3 tahun.

2. Gaya rambut pendek

Hal yang satu ini berpengaruh besar lho. Jangan pernah abaikan hal penting ini. Jangan pula merasa takut untuk memangkas pendek rambut Anda. Gaya rambut pendek selain praktis, ternyata juga memberikan kesan lebih fresh. Tentu saja Anda harus pandai memilih model. Coba cari beberapa gaya rambut pendek. Konsultasikan pada salon langganan Anda. Tambahkan warna yang menarik dan pas untuk kulit Anda. Jangan takut bereksperimen.

4. Posisi badan.

Berdiri dan duduk dalam posisi tegak baik untuk Anda. Selain menjaga stabilitas tubuh. Bentuk tubuh juga dipengaruhi oleh pergerakan Anda. Apabila kita loyo, sering membungkuk maka lambat laun tulang Anda akan mengikutinya. Duduk dalam posisi tegak juga berpengaruh pada bentuk perut lho. Sedikit tahan perut Anda ketika duduk. Lakukan terus menerus. Perut Anda akan lebih langsing. Tidak percaya? Silahkan membuktikannya terlebih dahulu.

5. Jangan lupa minum teh

Teh mengandung antioksidan. Manfaat yang diperoleh adalah merawat kesehatan kulit Anda. Membantu mencegah kerut dan penuaan dini. Teh juga membantu merawat keindahan tubuh. Teh memberikan rasa rileks dan nyaman bagi tubuh Anda. Benarkan Anda telah mendapatkan manfaat yang sangat banyak dari teh ini.

3. Senyum adalah obat awet muda yang paling mujarab.

Obat yang tidak akan membuat kita rugi, tak butuh uang, dan tak membuat ketagihan adalah tersenyum. Banyak-banyaklah tersenyum. 1.000 senyum akan membawa setiap detik kita pada awet muda. Tidak ada salahnya kan Anda tersenyum lebih dahulu pada orang yang Anda temui di jalan. Selain awet muda, menambah relasi baru pula.

6. Kunyah permen karet sebagai senam wajah

Banyak orang melakukan senam wajah dengan harapan mengurangi kerutan di wajah. Anda dapat melakukannya sendiri. Di manapun dan kapan pun. Caranya? Anda suka permen kan? Iya. Permen dapat mengurangi kejemuan, dan selalu Anda butuhkan untuk menjaga kesegaran napas. Coba ganti permen Anda dengan permen karet. Mengunyah adalah kegiatan senam yang bagus untuk wajah. Dapat dilakukan di saat senggang, di kantor, di jalan. Tidak mengganggu orang lain. Dan tak memakan waktu Anda yang sibuk.

7. Jalan kaki memperpanjang usia
Jalan kaki baik untuk tubuh Anda. Selain memperlancar aliran darah di dalam tubuh, jalan kaki juga melatih otot-otot Anda. Otot yang sering mendapat latihan membuat Anda tampil lebih segar, serta memicu rasa senang dan nyaman. Jadi Anda bisa tampil fresh, sehat dan awet muda.